Barfußschuhe bei Fersensporn? – DAS sollten Sie dazu wissen

In diesem Artikel werden wir euch alles zeigen, was ihr über die heilsame Wirkung von Barfußschuhen bei Fersensporn wissen müsst. Barfußschuhe können insbesondere bei Fersensporn eine effiziente Behandlungsmethode sein. Mittels einer speziell entwickelten Fußsohle werden durch das Tragen eines Barfußschuhs Schmerzen tiefgreifend gelindert. Zugleich wird eine deutliche Besserung oder sogar Heilung der Fußkrankheit erreicht.

Diese und viele weitere Infos haben bereits einer beachtlichen Schar von Lesern geholfen, die richtige Entscheidung bei der Auswahl von Barfußschuhen zu treffen. Darum lasst uns keine Zeit verlieren und jetzt direkt zur Sache kommen.

Was ist Fersensporn?

Fersensporn ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft, die einen aktiven Lebensstil pflegen. Ebenso können Personen durch die Bedingungen an ihrem Arbeitsplatz bestimmten Belastungen ausgesetzt sein. Ein ausgeprägtes Fehlwachstum von Knochen oder Knorpeln an der Unterseite der Ferse verursacht in der Regel die schmerzhaften Symptome – besonders im Bereich des Fußgewölbes zwischen Ballen und der Ferse.

Fersensporn kann sich auch nach einer spezifischen Verletzung des Fußes entwickeln. Solche Verletzungen gehen öfter auf eine fragile Veränderung in der Stärke des Knochenmaterials zurück. Lokale Entzündungen des Fußgelenks oder eine empfindliche Abnutzung des Bändersystems können weitere Auslöser für das Schmerzsyndrom sein.

Es ist wichtig, die Schmerzsymptome und Entzündungen frühzeitig zu erkennen und daraufhin eine therapeutische Behandlung einzuleiten. Anderenfalls führt Fersensporn – unbehandelt – zu chronischen Schmerzen und zusätzlichen gesundheitlichen Problemen.

Es gibt diverse Behandlungsmethoden, wie beispielsweise die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln, das Tragen von orthopädischen Einlagen, das gezielte Stretching der Füße sowie das Anlegen von kalten Kompressen. Letztlich können auch physiotherapeutisch wirksame Fußmassagen und aktive Bewegungsübungen durchgeführt werden, um die relevante Muskulatur der Ferse zu stärken. Wichtig ist, dass jeder Patient die angemessene Behandlung für sich selbst herausfindet oder bei stärkeren Fußbeschwerden einen Facharzt konsultiert.

Ein Arzt sollte unbedingt bei länger anhaltenden Symptomen wie heftigen Fußschmerzen, Schmerzen im hinteren Beinbereich, auffälligen Taubheitsempfindungen oder starken Schwellungen aufgesucht werden. Nach der genauen Diagnose durch einen Facharzt für Orthopädie ist es unerlässlich, dass ein Patient mit dem Fersen Leiden fortan Bewegungen vermeidet, die der Mediziner nicht genehmigt.

Eine gute Therapie bei schmerzhaftem Fersensporn stellt das Tragen angepasster Barfußschuhe dar. Auch diese Alternative kann den Betroffenen helfen, schneller schmerzfrei zu werden und die begleitenden Bewegungseinschränkungen erfolgreich zu überwinden. In jedem Fall bewirken Barfußschuhe – wie überhaupt orthopädisches Schuhwerk – eine wirkungsvolle Prävention und gleichzeitig Heilbehandlung, falls die entzündliche Knochenerkrankung bereits ausgebrochen ist.

Fersensporn – Wie können Barfußschuhe helfen?

Betroffene, die an heftigen Fersensporn leiden, klagen oft über stechende Schmerzen im Fußbereich – insbesondere morgens nach dem Aufstehen. Wie fühlen sich diese Beschwerden, auf den Punkt gebracht, an?

Ein Patient meint:

„Wie ein Messerstich im Fuß!“

Eine andere Patientin beschreibt es so:

„Martialische Quälerei – es ist wie eine Folter bei jedem Schritt!“

Durch die spezielle Gestaltung der Sohle von Barfußschuhen wird das auf den Füßen lastende Gewicht des Körpers gleichmäßiger verteilt. Hierdurch kann der schmerzhafte Druck auf den Fersenbereich betroffener Füße erheblich vermindert werden. Allein diese Erleichterung sorgt für eine deutliche Schmerzlinderung bei Fersen Leiden. Überdies sorgen Barfußschuhe für ein natürliches, angenehmes Gefühl beim Gehen oder Laufen. Dieser Effekt trägt ebenso zur merklichen Reduktion des Schmerzempfindens bei.

Was ist bei Fersensporn hinsichtlich der Auswahl von Barfußschuhen zu beachten?

Wesentliche Kriterien für die Wahl der richtigen Barfußschuhe bei Fersensporn sind:

• die anatomische Passform
• die gleichmäßige Gewichtsverteilung beim Stehen und Laufen
• die Eigenschaft der Dämpfung bei der Bewegung des Körpers
• die angepasste Spezialsohle

Hinsichtlich der optimalen, anatomischen Passform ist es ratsam, ein Paar Barfußschuhe zu wählen, das den Füßen genügend Spielraum und Bewegungsfreiheit lässt. Denn: Zu enge oder zu lose Schuhe können ein echter Schmerz sein und helfen dem Körper noch der Ferse nicht. Durch die angemessene Passform sollten die Füße überdies gut gestützt und stabilisiert sein.

Ebenso ist die geeignete Sohlenstärke ein wichtiges Merkmal. Der Verwendungszweck der Barfußschuhe und die Art des Geländes spielen hierbei eine maßgebliche Rolle. Generell bietet eine zu dünne Sohle dem Fuß nicht ausreichend Schutz und Unterstützung beim Gehen oder Laufen. Eine zu dicke Sohle kann hingegen zu viel Druck auf die Füße ausüben und besonders bei Fußkrankheiten wie Fersensporn zu heftigen Schmerzen führen. Daher sollte ein Modell mit einer angemessenen Sohlenstärke bevorzugt werden.

Die besten Barfußschuhe im Test – Das sind die Testsieger aus zahlreichen Erfahrungen & Vergleichen

Das Material der Spezialschuhe zum Barfußlaufen ist ebenfalls wegweisend für die Wahl und somit eine zentrale Produkteigenschaft. Favorisiert werden sollten Schuhe aus nativen Materialien wie Naturleder oder Baumwolle, damit die Füße perfekt atmen können. Beim Leiden unter Entzündungen, die für Fersensporn typisch sind, kann so der schmerzhafte Herd gelindert werden und daraufhin in seiner Intensität allmählich abklingen.

Zudem müssen die Barfußschuhe beim täglichen Gebrauch eine rutschfeste Sohle haben. So können die Verbraucher auch bei nassem Wetter sicher gehen. Hierdurch kann die ausgeprägte Schmerzempfindlichkeit, welche durch heikle Bewegungen bei Fersensporn schnell entsteht, erheblich reduziert werden.

Für bloße Alltagsaktivitäten ist es am besten, ein Paar Barfußschuhe zu wählen, welche eine ausgeprägte Polsterung aufweisen und guten Halt für Fuß und Ferse bieten. Auch diese hochwertigen Gebrauchseigenschaften helfen, den charakteristischen Druckschmerz deutlich zu verringern.

Als grundlegender Rat für jede Jahreszeit gilt, dass der Fuß stets richtig abgestützt wird und die natürliche Bewegung beim Gehen nicht eingeschränkt ist. Hilfreich bei jeder Kaufentscheidung sind überdies Erfahrungsberichte von Kunden oder Testberichte zu bestimmten Barfußschuhen. Dies trifft insbesondere auf Online Käufe in den Webshops zu.

>> In diesem Video wird nochmals genauer auf Barfußschuhe bei Fersensporn eingegangen. 

Welche Lauftechnik ist die Richtige bei Fersensporn und wie können Barfußschuhe diese unterstützen?

Wer an einen heftigen Schmerz an der Ferse und im Fußgewölbe leidet, sollte die optimale Lauftechnik für sich herausfinden. Das A und O ist hierbei ein angepasstes Schuhwerk, wobei das Tragen von Barfußschuhen ein echter Königsweg ist. Denn diese ergonomischen Spezialschuhe tragen gravierend zu einer ausbalancierten Gewichtsverteilung beim Laufen bei.

Bei zu weichen Schuhen können sich die Fersensohlen leicht in der Ferse verformen, was oft das Risiko einer tiefen Verletzung der Ferse erhöht. Durch die findige Konstruktion von Barfußschuhen wird diesem Risiko vorausschauend Rechnung getragen. Ratsam ist es jedoch auch, beim Barfußlaufen eine aufrechte Körperhaltung einzunehmen und den Fuß so flach wie möglich zu halten.

Neigt sich der Körper zu sehr nach vorn, kann die Ferse eine zu starke Belastung erfahren. Auch das kann zur Ursache eines empfindlichen Schmerzes bei einem Fersensporn Syndrom hervorgerufen. Barfußschuhe genügen hier anspruchsvollen orthopädischen Maßstäben und können somit eine angemessene, schmerzreduzierende Lauftechnik bei Fersensporn unterstützen.

Mit Barfußschuhen richtig laufen – Mit diesen Tipps könnt ihr es ganz einfach lernen

Für ein optimales Lauferlebnis sind Barfußschuhe also ein hervorragendes Hilfsmittel. Sie bieten eine leichte, aber solide Polsterung, die den Füßen einen besseren Halt und Schutz gewährt, als barfuß laufen ohne Schuh dies ermöglichen kann. Mit einem Paar Barfußschuhe wird jeder Nutzer beim natürlichen Gehen das altvertraute, angenehme Barfußgefühl spüren. Gleichzeitig bewegt er oder sie sich auf jedem Boden sicher und bequem.

Barfußschuhe sorgen letztendlich dafür, dass die Füße speziell bei Fußfehlstellungen, wie beispielsweise Senk-Spreizfuß oder Hallux Valgus, eine bestmögliche, ausgewogene Position haben. Barfußschuhwerk fördert somit eine gesunde und natürliche Lauf- und Gangart. Mit den richtigen Barfußschuhen können Fersensporn-Patienten so allmählich ihren Schritt nach ihren Bedürfnissen verfeinern und ihre Füße wirklich langfristig stärken und trainieren.

>> Barfußschuhe tragen bei Senk-Spreizfuß?

Die optimal angepasste, dünnere Sohle ermöglicht bei diesem spezifischen Schuhwerk zugleich den erforderlichen Schutz, ohne die Fußbeweglichkeit einzuschränken. Auf die Weise gelangt ihr buchstäblich zu einem festen und harten Boden unter den Füßen und entwickelt ein sicheres Gespür fürs angemessene Barfußlaufen auf dem betreffenden Untergrund. Nicht zuletzt ist die gesamte Fußmuskulatur gut spürbar und damit flexibler für den richtigen Laufstil bei Fersensporn einsetzbar.

Ein genauerer Blick auf die Prävention von Fersensporn: Barfußschuhe können hilfreich sein

Wegen der Stärkung der Muskulatur in Füßen, Beinen und Zehen können vorbeugende Strategien wie Barfußlaufen und Barfußschuhe einen positiven Effekt auf die Verhinderung von Fersensporn haben – oder zumindest schlimmere Verläufe verhindern. Dies trifft allerdings nur dann zu, wenn das Training schrittweise ausgebaut wird und überdies regelmäßig nach einem individuellen Programm übungen erfolgen.

>> Warum Barfußschuhe? Deshalb sind sie so gesund.

Ein wertvoller Verbrauchertipp: Die vorsichtige Gewöhnung an die Barfußschuhe

Wer sich gerade vom normalen Schuhwerk auf die Nutzung von Barfußschuhen umgewöhnen will, sollte diesen Anpassungsprozess langsam und behutsam angehen.

Denn: Die anfänglichen Belastungen einer Umgewöhnung sind gewöhnlich anstrengend für jeden Fuß und erfordern somit viel Geduld. Wer zusätzlich noch von der Einschränkung durch eine Plantarfasziitis betroffen ist, sollte sich zunächst nur kurze Zeit und lediglich auf eher schonendem Untergrund vermittels Barfußschuhen bewegen.

>> Barfußschuhe bei Arthrose – Der komplette Ratgeber

Das Fazit

Es ist wichtig, dass ihr eure eigenen Beobachtungen und Erfahrungen macht, um beim hilfreichen Einsatz von Barfußschuhwerk die beste Technik fürs Laufen bei Fersensporn herauszufinden. In jedem Fall bieten auf individuelle Bedürfnisse hin angepasste Barfußschuhe zahlreiche Vorteile für die Prävention, den angemessenen Umgang und sogar für eine Heilung bei Fersensporn.